Hello, folks !
Você já fez alguma dieta, ou já pensou em fazer ?
NÃO ?!
Haahah, não minta pra mim... Eu sei você ao menos já pensou em tentar emagrecer por meio de uma dietinha ;)
Bom... Eu particularmente nunca acreditei em "dietas milagrosas" e outros métodos fúteis para emagrecer (até porque, sei muito bem que não funcionam de fato).
Mas, sem querer, inventei uma dieta bem bacana.
Acreditem, essa dieta que "inventei" até funcionou, porque perdí 3 kilos em 2 semanas !
[ UHUULL ! \o/ ]
" Dieta da Milla "
Alimentos e bebidas que recomendo para esta dieta:
• Suco de Soja sabor Laranja : tem muitas vitaminas e é muito bom ^^ ;
• Biscoito "Clube Social" sabor presunto ou pizza : é ideal para um lanchinho ;
• Água de Côco de caixinha : é bom para hidratar o corpo, ainda mais nesse calor infernal ( pode ser água de côco natural, é melhor ainda ) ;
• Iogurte Integral : tem um gosto diferente, mas também é muito bom ( se preferir, misture com uma colherzinha de açúcar ) ;
Ah, um detalhe... Pra essa dieta funcionar MEESMO, fique pelo menos 1 mês sem comer chocolate, beber refrigerante (ou cerveja) e pratique esportes regularmente ( como caminhadas matinais, ou aquela boa e velha faxina geral em casa ' kkkkkk )
Beijos ;*
Você já fez alguma dieta, ou já pensou em fazer ?
NÃO ?!
Haahah, não minta pra mim... Eu sei você ao menos já pensou em tentar emagrecer por meio de uma dietinha ;)
Bom... Eu particularmente nunca acreditei em "dietas milagrosas" e outros métodos fúteis para emagrecer (até porque, sei muito bem que não funcionam de fato).
Mas, sem querer, inventei uma dieta bem bacana.
Acreditem, essa dieta que "inventei" até funcionou, porque perdí 3 kilos em 2 semanas !
[ UHUULL ! \o/ ]
" Dieta da Milla "
- Café da manhã: LIVRE.
Isso mesmo, colega. É FREE ! Pode comer de tudo, mas não abuse muito dos pãezinhos e afins. Dê preferência à frutas, sucos naturais ou iogurte integral. Tome o café da manhã entre as 8:30 e 9:00 hs no máximo ( para não atrapalhar as refeições seguintes ).
- Almoço: alimentos leves em quantidade pequena. Tudo sem muita gordura e tals ( um pouquinho de arroz, uma colherzinha de feijão, um bife grelhado, e salada ).
- Lanche da Tarde: biscoito (Clube Social) e suco de soja (Ades) :)
- Janta: err... não jante !
- Isso mesmo, este é o segredo da minha dieta: não coma nada no jantar. É uma simples lógica: dormir sem jantar faz com que você perca muitas calorias, já que você não comeu nada e já que o próprio ato de dormir queima calorias (dormir no mínimo 8 horas queima um total de aproximadamente 480 calorias).
Além disso, você não vai passar muita fome assim. Lembra que o café da manhã é livre ?
Então... Você pode compensar sua fome da noite passada comendo o que quiser (com moderação) na manhã do dia seguinte ! ;D
Então... Você pode compensar sua fome da noite passada comendo o que quiser (com moderação) na manhã do dia seguinte ! ;D
Alimentos e bebidas que recomendo para esta dieta:
• Suco de Soja sabor Laranja : tem muitas vitaminas e é muito bom ^^ ;
• Biscoito "Clube Social" sabor presunto ou pizza : é ideal para um lanchinho ;
• Água de Côco de caixinha : é bom para hidratar o corpo, ainda mais nesse calor infernal ( pode ser água de côco natural, é melhor ainda ) ;
• Iogurte Integral : tem um gosto diferente, mas também é muito bom ( se preferir, misture com uma colherzinha de açúcar ) ;
- Frutas Variadas - são sempre bem vindas, com ou sem dieta ( escolha frutas como banana, laranja e outras que possuem alto teor de vitaminas ) ;
Ah, um detalhe... Pra essa dieta funcionar MEESMO, fique pelo menos 1 mês sem comer chocolate, beber refrigerante (ou cerveja) e pratique esportes regularmente ( como caminhadas matinais, ou aquela boa e velha faxina geral em casa ' kkkkkk )
Beijos ;*
É mana, já ouvi falar q ficar sem jantar relmente funciona, mas é dificil né..... eu geralmente chego em casa "varada" de fome..rsrs.... Beijos e Abraços!